Garmin Venu 4: Anmeldelse (og test)

Av Klokkeportalen redaksjonOppdatert november 2026Slik tester vi

Garmin Venu 4 er en smartklokke med en treningsklokke inni, og den holder ofte en hel uke mellom hver lading. Vi har gått gjennom spesifikasjoner, uavhengige målinger og brukererfaringer for å se hvem den passer for, og hvem som bør velge noe annet.

Klokkeportalen er gratis å bruke. Når du kjøper via lenkene våre, kan vi få en liten provisjon fra butikken. Det koster deg ingenting og påvirker ikke rekkefølgen. Se mer.

• Kasse: 45 mm, stålramme
• Skjerm: 1,4" AMOLED
• Batteritid: Opptil 12 dager (smartklokkemodus)
• Vanntetthet: 5 ATM
• Sensorer: Puls, EKG, SpO2, flerbånds-GPS
• Minne: Musikk og Garmin Pay
• Høyttaler og mikrofon: Ja, samtaler via telefonen
• Lommelykt: Ja, innebygd LED-lommelykt
• Kompatibel: iPhone og Android

Fordeler

• Holder over en uke med varsler og flere økter
• Fungerer like godt med iPhone og Android
• Grundige trenings- og restitusjonsdata
• Ingen abonnement for kjernefunksjonene
• Lys og skarp AMOLED-skjerm som er lett å lese ute

Ulemper

• Færre apper enn Apple og Wear OS
• Svarer ikke på meldinger fra iPhone
• Færre løpsmålinger enn Garmins egne løpeklokker

fra ca. 6 400 krVeiledende pris, sjekk dagens prisSe pris hos Proshop →CDON →

Se hvordan Garmin Venu 4 står seg mot konkurrentene i Smartklokke test: De 14 beste (2026).

Design og komfort

Garmin Venu 4 er laget for å kunne brukes hele døgnet. Kassen er 45 mm med stålramme og en lys AMOLED-skjerm på 1,4 tommer. Det er en størrelse som fungerer på de fleste håndledd, men på et veldig smalt håndledd kan den kjennes litt stor, særlig under søvn. Silikonreimen er myk og lett å skifte, og du kan bruke vanlige hurtigutløserreimer.

Vi har gått gjennom spesifikasjoner, uavhengige målinger og brukererfaringer, og det går igjen at komforten får gode skussmål. Klokken er tynn nok til å gå under en jakkeerme, og stålrammen gir den et mer voksent uttrykk enn mange rene treningsklokker. Skjermen er lys nok til å lese i sterk sol og kan dimmes ned om natten.

Vanntettheten er 5 ATM. Det betyr at du trygt kan dusje, bade og svømme i basseng, men den er ikke bygget for dykking eller vannsport i høy fart. Garmin bruker et såkalt Elevate-pulssensor på baksiden, og den samme sensoren leser også oksygenmetning (SpO2) og EKG.

I bruk: trening og hverdag

Venu 4 er en smartklokke med en treningsklokke inni. Du får GPS, pulsmåling, en lang liste med aktivitetsprofiler og Garmins kjente analyser: treningsstatus, restitusjon, søvn og stress. Sammen med appen Garmin Connect gir det et ganske komplett bilde av uka di, uten at du må betale for et abonnement for å se det meste.

For løping og sykling holder GPS-en til hverdagsbruk. Den bruker flere satellittsystemer og har flerbånds-GPS, så du får gode spor også i skog og mellom bygninger. Den er ikke like avansert som i Forerunner-serien, og den mangler de aller mest detaljerte løpsmålingene. Er løping hovedsaken, er testen av treningsklokker et bedre utgangspunkt.

Varsler, samtaler og betaling

Klokken har høyttaler og mikrofon, så du kan ta en samtale via telefonen som er i lommen. Varsler vises fra begge typer telefoner. Med Android kan du svare på meldinger med ferdige tekster. Med iPhone kan du lese varsler, men ikke svare på meldinger fra klokken. Det er den vanligste grunnen til at iPhone-brukere velger Apple Watch i stedet.

Garmin Pay lar deg betale kontaktløst hos banker som støtter det. Sjekk i Garmin Connect at banken din er med før du velger klokken på grunn av dette. Klokken har også musikkminne, så du kan løpe uten telefon hvis du bruker en støttet tjeneste.

Helse og søvn

Søvn, stress, hvilepuls og kroppsenergi (Body Battery) er samlet i én oversikt. Vi anbefaler å se på trendene over flere uker, ikke enkeltdager. Å sove bedre eller dårligere enn klokken tror er normalt, og søvn varierer mye fra person til person. Tallene er veiledende og ikke en diagnose.

EKG-funksjonen kan ta en kort måling som du viser en lege. Den erstatter ikke en medisinsk undersøkelse. Har du symptomer eller bekymringer, er helsenorge.no og fastlegen rett sted å gå. Se også hva slags data klokken sender til Garmin, og velg hva du vil dele i personverninnstillingene.

Batteritid og lading

Garmin oppgir opptil 12 dager i smartklokkemodus. Det tallet gjelder smartklokkemodus uten alltid-på-skjerm og uten GPS. Med alltid-på-skjerm oppgir Garmin opptil 4 dager, og med vanlig bruk og tre GPS-økter i uka blir det realistisk noe under en uke. I GPS-modus oppgir Garmin opptil 20 timer, og opptil 17 timer med flerbånds-GPS. Sammenlignet med Apple Watch og Samsung Galaxy Watch, som ofte må lades hver eller annenhver dag, er det en stor forskjell i hverdagen.

Klokken lades med Garmins egen lader. Du trenger sjelden å gjøre den helt tom. De fleste legger den på laderen i dusjen eller en kveld i uka. Det er en vane som er lett å få inn, og batteriet taper mindre kapasitet av slike korte ladinger enn av daglig full lading. Litiumionbatterier forklares kort hos Store norske leksikon.

Husk at kulde kan trekke ned batteritiden. Er du mye på ski i januar, bør du regne med noe kortere tid enn oppgitt. Skjermen tåler kulde godt, men det kan være lurt å bære klokken innenfor jakkeermet.

Skjerm og programvare

Skjermen er en AMOLED-skjerm, en variant av OLED der hver piksel lyser selv. Det gir dype svarte farger og god lesbarhet, og det er forklaringen på at den ser mer eksklusiv ut enn de gamle MIP-skjermene som Garmin brukte tidligere. Prisen er at alltid-på-modus koster batteri.

Programvaren er enkel å bruke, med både berøringsskjerm og knapper. Garmin leverer jevnlig programvareoppdateringer, og nye funksjoner kommer ofte til eldre modeller også. Kjernefunksjonene krever ikke abonnement, men Garmin har et betalt tillegg kalt Connect+ for noen ekstra analyser. Les vilkårene før du aktiverer, og husk at du kan si det opp.

Appbutikken er mindre enn hos Apple og Google. Du får kart, vær, kalender og noen tredjepartsapper, men ikke samme utvalg. Hvis du vil ha Spotify, betalingsapper og mange spill på håndleddet, er smartklokketesten relevant.

Slik får du mest ut av den

Bruk de første dagene på å sette opp skjermen slik du vil ha den. Velg én urskive med de tallene du faktisk bruker, for eksempel skritt, puls og batteri. Slå av varsler fra apper du ikke bryr deg om, ellers vibrerer klokken hele dagen. Og legg inn makspuls og hvilepuls om du kjenner dem, slik at treningssonene blir mer riktige for deg.

Vi anbefaler også å bruke klokken i to uker før du drar noen konklusjoner om søvn og restitusjon. Garmin trenger noen dager for å lære deg å kjenne, og tallene blir mer stabile over tid.

Alternativer

Hvis du bruker iPhone og vil kunne svare på meldinger, er Apple Watch Series 11 et naturlig alternativ, men da må du leve med lading hver dag. Vil du ha enda bedre løpsdata og en litt mer kompakt treningsklokke, er Garmin Forerunner 570 verdt å se på, og den finnes også i en mindre 42 mm-utgave. Og skal klokken også brukes til lange fjellturer med kart, finner du svaret i anmeldelsen av Garmin Fenix 8, men den er dyrere og tyngre.

Flere Garmin-modeller ligger i testen av Garmin-klokker, og du kan se hvordan den klarer seg mot alle smartklokkene i den store smartklokketesten.

Personvern, miljø og levetid

En klokke som måler puls, søvn og posisjon samler mye personlig informasjon. Dataene lagres i Garmin-kontoen din, og du bestemmer selv om du deler turer og økter med venner eller åpent. Gå gjennom innstillingene første kvelden, og slå av delingen av startpunkt hvis du trener rett utenfor døren hjemme.

Batterier og elektronikk skal leveres som EE-avfall når klokken er utslitt, og ikke kastes i restavfallet. Den beste miljøgevinsten er likevel å bruke klokken lenge. Garmin har historisk sett gitt gamle klokker oppdateringer i flere år. Batteriet er innebygd, så spør Garmin eller et verksted om bytte.

Hvem passer den for?

Garmin Venu 4 passer for deg som vil ha én klokke til både jobb og trening, og som er lei av å lade hver kveld. Den er også et godt valg for deg med Android, eller for iPhone-brukere som ikke bryr seg om å svare på meldinger fra håndleddet. Den passer mindre godt for deg som vil ha mange apper, eller for deg som først og fremst er løper og vil ha de mest avanserte løpsmålingene.

Prisen ligger rundt 6 400 kroner, og det er en del penger. Vi anbefaler å se etter tilbud hos flere butikker og å sjekke returretten. Ifølge forbrukerkjøpsloven har du reklamasjonsrett i to år, og fem år for varer som er ment å vare vesentlig lenger. En klokke i denne klassen vil vanligvis falle under to år, men det er lurt å ta vare på kvitteringen.

Til sist: bruk gjerne et par uker på å se om du faktisk bruker funksjonene. Mange kjøper en avansert klokke og ender med å bruke tid, skritt og varsler. Da kan en enklere modell holde, og du sparer flere tusen kroner.

Vurderingen bygger på spesifikasjoner, uavhengige målinger og brukererfaringer, og du kan lese mer om metoden vår under Om oss.

Ofte stilte spørsmål

Les også

TestSmartklokke testDe 14 beste smartklokkene i 2026 for iPhone og Android, fra budsjett til premium.TestTreningsklokke test12 treningsklokker for styrke, løp og allsidig trening fra Polar, Coros, Suunto, Garmin, Amazfit og Apple.TestGarmin pulsklokke testVi har sammenlignet 12 Garmin-klokker fra Forerunner, Fenix, Epix, Instinct, Venu og Vivoactive.AnmeldelseApple Watch Series 11Den mest komplette smartklokken for iPhone. Vi har gått gjennom fordeler, ulemper og pris.AnmeldelseGarmin Forerunner 570Løpeklokken med AMOLED, flerbånds-GPS og to størrelser. Vi har gått gjennom fordeler, ulemper og pris.